Android 向けの最高の睡眠トラッカーアプリ 4 つ

どの医師も、健康的なライフスタイルを送る上で、ぐっすり眠ることは最も重要な要素の1つであると言うでしょう。必要な睡眠時間は人によって異なりますが、重要なことは睡眠を中断しないことです。

問題は、それを追跡しない限り、睡眠がどれだけ良いかを知るのは難しいということです. たとえば、睡眠時無呼吸は、息切れを引き起こす睡眠障害であり、睡眠と健康に深刻な影響を与えますが、それが起こっていることに気付かないことさえあります.

そのため、Android 向けの最高の睡眠追跡アプリのリストをまとめました。彼らはあなたのスマートフォンのすべての高度な技術を利用して、あなたの睡眠パターンのアイデアを提供し、より良い睡眠を助けるためにあなたの生活の中でそれらの小さな調整を行うことができます.

1.アンドロイドとして眠る

おそらく最も賞賛されている睡眠トラッカーアプリです。Android としてスリープ、群衆から際立たせる多くの機能を備えています。これらの中で最も注目に値するのは、おそらくソナーの音の放射です。これはほとんど聞こえませんが、呼吸パターンを聞いて睡眠を追跡します. 電話機の標準の加速度計機能を使用して、電話機をベッドに置くことができます。または、Android Wear と統合することもできますが、ソナーは素晴らしいボーナスです。

それを超えて、期待される「浅い睡眠中に目覚める」機能と、単純な数学の方程式を解いてアラームを停止し、注意を促し、居眠りを止めるCAPTCHAアラームがあります. その他の機能には、夢日記と、カフェイン摂取量、食物摂取量、およびその他のデータを入力して睡眠に影響があるかどうかを確認するログが含まれます.

2. 睡眠サイクル

もう一人の大物、睡眠サイクルは、ベッドでの動きを追跡して、浅い睡眠段階で目を覚ますスマートな目覚まし時計です。このリストにあるすべてのアプリの中で最もデータ中心であり、睡眠活動の詳細なデータ分析を提供し、運動、休暇中、就寝前の入浴などの変数を睡眠にリンクできるグラフを提供します品質。

それが示すもう1つの興味深いことは、毎日の睡眠の質です。これにより、特定の日に行う可能性のあることに影響を与える可能性があることに焦点を合わせることができます. このアプリは、FitBit などのウェアラブルや Philips Hue の照明と同期することができ、太陽が昇ると寝室の照明が太陽光を再現します。非常に素晴らしい！

3. ランタスティックスリープベター

アプリを使用して一般的な健康状態を追跡するのが好きな場合は、Runtastic の歩数カウンターと運動アプリについて聞いたことがあるかもしれませんが、睡眠アプリがある、また、加速度計または Android Wear を使用して睡眠の動きを追跡し、毎晩のキップ量に関する非常に正確なデータを大量に提供します。

このリストの他のアプリと同様に、目覚めるための睡眠ウィンドウを設定できます。浅い睡眠段階にあるときにアラームで目覚めます. 夢日記、習慣日記、睡眠パターンの長期記録があります。

このアプリの興味深い機能の 1 つは、ムーンフェイズトラッカーです。毎晩月がどのフェーズにあるかを知ることができるため、特定のムーンフェーズでよく眠れるかどうかを確認できます。このようにして、満月の間に眠れないことがわかった場合、あなたは実際に狼男であり、すぐに助けを求める必要があるとほぼ確信できます.