アプリやガジェットでワークアウトを楽しくすることができます。 進捗状況を追跡し、結果を数値で簡単に確認できると、モチベーションが高まります。 体重を減らそうとしている場合でも、筋肉を構築しようとしている場合でも、進行状況をリアルタイムで追跡することは常に良いことです.
Nike Run Club アプリは、素敵な晴れた日にブロックを走り回る際の優れたパートナーになります。 しかし、天気がそれほど良くない場合はどうなりますか？ ジムのトレッドミルでも使用できますか? 記事を読んで調べてください。
Nike Run Clubとインドアワークアウト
悪天候があなたのワークアウトを妨げてはなりません。 自宅やジムで行う方法はたくさんあります。 トレッドミルでのランニング中に引き続き Nike Run Club アプリを使用したい場合は、朗報です。それは可能です。 アプリには、この特定の目的のために設計された機能があります。 ナイキの目標は、どこでもあなたのワークアウト パートナーになることです。
アプリを屋内モードに切り替えるだけで、準備完了です。 トレッドミルでのランニングに対応しています。 屋外でのランニングを続ける場合は、モードをアウトドアに戻す必要があります。それだけです。
iPod で NRC アプリを使用していて、モバイル ネットワークが無効になっていて、携帯電話で機内モードが有効になっている場合は、インドア モードを選択する必要があります。
Nike によると、このアプリはトレッドミルの走行をかなり正確に追跡でき、屋内ではかなり信頼性が高いとのことです。 [アクティビティ] タブを開いて [履歴] タブを選択すると、いつでも実行履歴を確認できます。 最新のものから最初に記録されたものまで、すべての実行を一覧表示できます。
もちろん、すべての GPS ベースのフィットネス トラッキング アプリと同様に、NRC は 100% 正確というわけではありませんが、携帯電話に組み込まれている歩数カウンターよりもはるかに優れています。 また、ほとんどの競合他社よりもはるかに信頼性の高いツールです。 これらすべてを考慮に入れると、プロのアスリートでない限り、NRC アプリがワークアウト ルーチンに影響を与えたり、結果を低下させたりすることはありません。
Apple Watch と Android Wear では、最近の 5 回の実行しか表示できないことに注意してください。
アプリはどのようなランをサポートしていますか?
Nike Run Club アプリは屋内でのランニングを記録するだけでなく、さまざまなランニングを自由に実行できます。 ジョギングをして筋肉をほぐしたいときもあれば、激しい高速ランをしたい気分になるときもあります。 NRC アプリはそれを認識しており、状況に適したタイプのランを選択できます。
まず第一に、基本的なものがあります – ルールは一切ありません. 時間と距離に制限はありません。 時間は関係ありませんが、走りたい距離を設定する距離ランもあります。
反対に、トレーニングの期間を設定する場合もありますが、どこまでやるかは問題ではありません。 スピード ランでは手動でラップをマークできますが、オーディオ ガイド ランではラン全体をガイドするパーソナル コーチとして機能します。 これらを携帯電話または Apple Watch にダウンロードできます。
Nike Run Clubアプリで他に何ができますか?
NRC は、身体活動を楽しくするためのいくつかのエキサイティングなオプションを提供します。
Apple Health アプリ
このアプリを Apple Health アプリに接続できることをご存知ですか? これは、健康に関連するすべての習慣を追跡し、エネルギーレベル、心拍数などを監視するための最良の方法かもしれません.
NRC アプリを初めてセットアップするときに行う方法は次のとおりです。
- What's New 画面が最初に表示されます。 その後、[OK、Let's Go] ボタンをタップします。
- NRC は、Apple Health アプリへのデータの送信を承認するように求めます。
- [完了] をタップして終了します。
NRC をしばらく使用した後にこれらのアプリを接続しようとしている場合は、次の手順に従ってください。
- スマートフォンの設定アプリに移動します。
- スクロールして [プライバシー] を見つけ、タップして開きます。
- 次に、[ヘルス]、[Nike Run Club] の順に選択します。
- この画面では、Health アプリに送信するものを選択できます: アクティブ エネルギー、心拍数、ウォーキング + ランニング距離、ワークアウト。
- 完了すると、Health アプリ内でこの情報を確認できるようになります。
心拍数モニター
Bluetooth のおかげで、心拍数モニターを NRC アプリに接続することもできます。 方法は次のとおりです。
iOS ユーザーの場合:
- 設定アプリに移動し、Bluetooth を選択します。
- 心拍数モニターを開き、接続済みに設定します。
- ホーム画面から、[ヘルス] を選択します。
- ソースを見つけてタップして開き、[Nike Run Club] をタップします。
- 心拍数をオンに切り替えます。
- NRC アプリに移動し、設定を開いて、心拍数がオンになっているかどうかを確認します。
Android ユーザーの場合:
- 設定アプリを起動し、Bluetooth 設定に移動します。
- 心拍数モニターを選択して接続します。
- NRC アプリを起動し、設定に移動します。
- 心拍数をオンにすると、ランニングの準備が整います。
あなたは会社を持っていないと誰が言いますか？
この言い訳は通用しなくなりました。 一人で走るのが苦手なら、複数の便利なトリックを備えた完璧なパートナーを手に入れましょう。 ランニングを正確に記録し、プロのアスリートがワークアウトをガイドしてくれます。 ナイキ ラン クラブ アプリは、公園でもトレッドミルでも、これらすべてを実行できます。
屋内と屋外のどちらの NRC ワークアウトが好きですか? このアプリは、トレッドミルの実行中に正確でしたか? 以下のコメントセクションでお知らせください。
